1. 작심삼일 루틴의 반복, 그 진짜 원인은?많은 사람들이 새해나 월초에 아침 루틴을 세운다. "이제는 새벽 6시에 일어나 운동도 하고, 책도 읽고, 명상도 하겠다"고 결심한다.하지만 현실은 어떨까? 대부분은 3일, 길어야 일주일 안에 무너지고 만다.사람들은 이를 두고 ‘내 의지가 약해서 그래’, ‘난 원래 꾸준한 사람이 아니야’라고 스스로를 탓하곤 한다.그러나 아침 루틴이 무너지는 진짜 이유는 의지력 부족이 아니라, 구조의 부재다.작심삼일이 반복되는 이유는 다음과 같다.첫째, 지나치게 이상적인 루틴을 세운다. 시작부터 너무 완벽하고 복잡한 계획을 세우면, 현실과 괴리감이 커져 실천이 어렵다.둘째, 루틴을 지키기 위한 환경이 준비되어 있지 않다. 예를 들어, 운동을 하기로 해놓고 운동복이 어디 있는지 매..
